您现在的位置:新闻首页>中医减肥

寒冬手腳冷吱吱 黃紅黑藥膳暖氣_1

2018-01-25 21:26编辑:admin人气:


寒冬手腳冷吱吱 黃紅黑藥膳暖氣

冬天一到,許多女性總有手腳冷吱吱的困擾,醫師指出,尤其是年紀較大的婦女,身體機能日漸退化,血液循環不良,容易造成四肢冰冷。建議可選用補氣的黃(黃耆)紅(枸杞)黑(何首烏)3種藥膳燉煮湯品,讓婆婆媽媽們喝了暖氣,不再手腳冷冰冰。

花蓮慈院推黃紅黑藥膳湯,可補氣暖身,幫助血循差的婦女們擺脫手腳冷吱吱。(圖片提供/花蓮慈院)花蓮慈院推黃紅黑藥膳湯,可補氣暖身,幫助血循差的婦女們擺脫手腳冷吱吱。(圖片提供/花蓮慈院)

花蓮慈濟醫院中醫師周佳儀表示,中醫認為手腳冰冷宜補氣為主,食補上可選用補氣的黨參、黃耆;補血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當歸;滋陰的玉竹,再加上肉桂粉提味,熬煮「暖暖黃(黃耆)紅(枸杞)黑(何首烏)」藥膳湯。

不僅適合年紀較大的婦女們,周佳儀醫師指出,時下年輕女性因生活中壓力大、常喝冰冷飲品,或是過度減重,導致身體代謝功能變差,甚至有些辣妹「愛水不驚流鼻水」,在寒冬中還衣著單薄,都容易造成手腳冰冷,黃紅黑藥膳湯屬溫補,年輕女性們同樣可以放心服用。

但周佳儀醫師提醒,食補雖然溫和,但是建議1周服用1次就好,如果身體有不適的狀況,還是要盡早就診檢查,才不會忽略其他疾病發生的可能性。另外,冬天氣溫寒冷,平常就要落實保暖的工作,良好的生活及飲食習慣,才是暖活過冬的不二法門。

暖暖黃紅黑藥膳湯(4人份)

★ 藥材:何首烏12錢、黨參6錢、玉竹4錢、黃耆4錢、枸杞4錢、當歸4錢、杜仲10錢、肉桂6分

★ 作法: 將藥材置鍋內加入兩公升開水,煮滾後,马会开奖结果轉小火熬住2~3小時。可加入素高湯或少許鹽、薑片。另外也可搭配麵線或蔬菜、火鍋料等食神童网用。

(来源:齐中网 http://oddtones.com)

  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://oddtones.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>
越吃越瘦係真ㄟ!女營養師私房:4321黃金餐盤

越吃越瘦係真ㄟ!女營養師私房:4321黃金餐盤