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天冷猛發威 三高族群「護心」應到位

2018-01-25 21:25编辑:admin人气:


天冷猛發威 三高族群「護心」應到位

陰雨綿綿加上持續低溫,民眾應做好保暖措施,更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病的發生。國民健康署呼籲民眾,高危險族群,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測,以遠離心血管疾病惡化。

天氣冷颼颼,三高族群群應做好保暖,避免心臟病風險出現。天氣冷颼颼,三高族群群應做好保暖,避免心臟病風險出現。

國民健康署邱淑媞署長表示,高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖及不運動等因素,是心臟病主要危險因子;依據國民健康齐中网署追蹤調查研究顯示,高血壓、高血糖、高血脂病人,未來5年內發生心臟病的機率,是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍。

避免肥胖 遠離心臟病風險

另肥胖(BMI≧24)的民眾未來5年內罹患心臟病的風險也是體重正常者的1.4倍。18歲以上的民眾中(1928萬),約有23.6%(約456萬人)患有高血壓、未來發生心臟病的風險比一般人高,

這些高危險族群,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。由其心臟病是國人十大死因的第二號殺手,平均每小時就有2.2人因心臟疾病而死亡,民眾千萬不可輕忽。

心臟病的源頭管理就是三高控制,重視個人健康管理很重要。心臟病的源頭管理就是三高控制,重視個人健康管理很重要。

邱淑媞署長提醒,民眾如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療。

另有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護,並請立即就醫,爭取黃金搶救期。而晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊,隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

三高控制 預防心臟病風險

呼籲習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門運動,或建議也可改在室內運動。而出門需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。

最外齐中网層可選擇具有防濕與防風功能之外套,儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前一定要充分暖身,且儘量攜伴運動,相互照應。總之,心臟病的源頭管理就是三高控制,而三高控制最重要的就是健康生活習慣、控制體重,民眾千萬要注意,自己多一份對健康注意,就是預防疾病最重要關鍵。

(来源:齐中网 http://oddtones.com)

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